Sportmentaltraining

„Wer Tore schießen will, muss frei sein im Kopf.“ (J. Klinsmann, Fußballtrainer).

 

Dieser Ansatz gilt nicht nur im Fußball. Jeder Sportler/ jede Sportlerin kennt das Gefühl trotz hohem Trainingsaufkommen an seine/ihre Grenzen zu kommen. Eine Leistungssteigerung scheint nicht mehr möglich. Niederlagen brennen sich in die Gedanken und sorgen für schlaflose Nächte. Der nächste Auftritt, ein Wettkampf, ein entscheidendes Gespräch, eine Prüfung o.ä. ist durch Angst besetzt. Eine Blockade manifestiert sich und somit bleibt der Erfolg aus. Es ist von höchster Wichtigkeit sich seiner mentalen Stärken bewusst zu sein und diese im entscheidenden Moment durch entsprechende, erlernte Techniken abrufen zu können. Persönliche Bestleistung auf Knopfdruck ist möglich durch Motivation, Konzentration und mentale Stärke.

Mentaltraining im Sport liefert neben Denkanstößen vor allem praktische Anleitung, um alle Ressourcen auf allen Ebenen im entscheidenden Moment abrufen und nutzen zu können. Mentaltraining ist sowohl im Einzelsport als auch im Mannschaftssport von großer Bedeutung. Mentales Training verbessert Technik und Taktik, führt den Sportler/die Sportlerin in den State of Excellence und baut Wettkampfblockaden ab. Der Mentalcoach/die Mentalcoachin unterstützt den/die Sportler/in optimale Leistungen zu erbringen. Die Grundvoraussetzung hierfür ist die Eigeninitiative und der absolute Wille des Sportlers/ der Sportlerin. Zusätzlich spielt das Umfeld eine große Rolle, denn nicht nur die Qualität des Sportlers/der Sportlerin, sondern auch die des Trainers/der Trainerin ist von entscheidender Bedeutung. Somit wird beim Sportmentaltraining das gesamte System mit einbezogen.

"Mentaltraining ist das Erkennen und Einsetzen der mentalen Stärke auf dem Weg zur persönlichen Bestleistung."

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